心

一項外國調查顯示，負向心理與正向心理方面的研究比例是十七比一。這即是說，有一篇研究報告以正向情緒（如快樂）為題的話，就有十七篇研究報告探討負向情緒（如憂鬱）。這個比例是從另一個角度告訴我們，大部份人（包括做研究的）都傾向把事象朝負面方向放大。被放大後的東西，隨即變成「問題」。本來「問題」本身並不成問題，但「問題」就在於我們如何看待它。在正常情況下，問題出現，我們務實地把它處理好即可。但當我們習以為常，老是主動地在生活中找「問題」，我們會付上很大的代價。因為這個壞習慣會消耗我們的能量，降低我們的免疫力，削弱我們的創造力。而最要命的是，它還會把我們從生命的核心抽出來。

悟光法師在《般若理趣經講記下》提到，「車的齒輪雖很多但全歸於中央的一點，中央那點就是本性」。本性是清淨的、無雜染的，若我們不能把自己「定」在那一點，我們就會偏離軸心，被轉到離千萬丈遠。另一方面，悟光法師也說過：「天魔外道皆自性，天龍八部隨心所」。其實，負向思想與正向思想一樣，皆由自性生起，人和事的好壞取決於看待的人。同一件事，兩個人看待它，至少出現兩個角度，能從中領略到的也各不相同。故佛家常說「一花一世界」，意即每一個人就是一個獨立的世界。自己的世界到底是地獄還是天堂，全在乎一「心」，即前面提到的核心、軸心。

多篇關於幸福和快樂的研究報告都嘗試告訴我們，能夠掌控自己做甚麼是關鍵的幸福要素。顯然易見，只有能安住在「心」的人，才有能力掌控自己做甚麼，做自己生命的主人。